Berikut merupakan kebiasaan yang sering kita lakukan dan
tanpa kita sadari perilaku dan kebiasaan itu dapat menyebabkan kerusakan Otak.
1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi
makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini
berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada
kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya
menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita.
Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya.
Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan
protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak
terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara.
Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak
tidak efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering
melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk
yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak
menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak
fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak.
Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi
maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada
kerja otak.
Mungkin bisa di tambahkan dan sharing di sini jika ada
kebiasaan buruk anda yang sering anda lakukan untuk menambah wawasan dan
pengetahuan bersama.
0 komentar:
Posting Komentar